1个它胜过6个鸡蛋，孩子常吃眼睛明亮，头脑更灵活，贵也不要省
1 个比 6 个鸡蛋更好 。吃眼经常吃的亮头灵活孩子 ，眼睛会很敏锐 ，脑更头脑会更灵活 。不省不要吝惜价钱 。个胜过个贵也
日常生活中 ，鸡蛋睛明除了蔬菜和肉类 ，孩常我们就离不开鸡蛋 。吃眼例如 ，亮头灵活鸡蛋是脑更很多人早餐的必备品 。鸡蛋价钱便宜，不省营养丰厚 ，个胜过个贵也可以为我们提供必定的营养 。然而 ，还有另一种鸡蛋，它比鸡蛋小 ，但营养却比鸡蛋多6倍。因此吃1个鸡蛋等于6个鸡蛋 。这些蛋是鹌鹑蛋 。
鹌鹑蛋是天然的滋补品 ，因此也被称为“动物人参” 。这可能是因而鹌鹑蛋的数量较少 ，因此价钱也比较贵 ，一般在十几元一斤。鹌鹑蛋含有大量的蛋白质 、维生素和钙 ，可以保护眼睛 、支持大脑活动 、生长和骨骼发育 ，因此非常适合生长期或成年人食用 。除了把鹌鹑蛋煮成五种口味外 ，今天给大家分享一种鹌鹑蛋的新做法 ，那就是用这张虎皮制作糖醋鹌鹑蛋 。糖醋酱让整个鹌鹑蛋酸甜可口 。比五香煮鹌鹑蛋好吃多了 ，大人的孩子们非常喜欢 。不管鹌鹑蛋多贵 ，一斤十几块钱 ，也不要吝惜 。 1个鹌鹑蛋等于6个鸡蛋 。经常吃的孩子 ，眼睛会很敏锐 ，头脑会更灵活 。
【糖醋虎皮鹌鹑蛋】
第一步 ：将鹌鹑蛋用清水洗净，锅中加入冷水 ，放入鹌鹑蛋 ，大火煮沸 ，煮至鹌鹑蛋熟后捞出稍凉 ，剥壳定型在旁边 。
第二步：准备另一锅 ，倒入少许食用油 ，烧热 ，放入鹌鹑蛋 ，小火煎至鹌鹑蛋呈金黄色 ，捞出检油备用 。
第三步 ：准备一个小碗 ，倒入适量的番茄酱 、糖 、醋 、盐和水搅拌均匀 ，制成糖醋酱。
步骤4 ：在另一个锅中，加热油。油烧开后 ，倒入糖醋汁 。用大火煮沸，直到糖醋汁稍微变稠。加入鹌鹑蛋 。
第五步 ：炒至鹌鹑蛋均匀裹上糖醋汁，用大火收汁，撒上适量芝麻即可食用 。
温馨揭示 ：
1 、鹌鹑蛋的胆固醇含量比鸡蛋少很多，胆固醇高的朋友可以放心食用 。
2 、新鲜鹌鹑蛋的壳一般呈灰白色 、红棕色 、紫棕色斑纹 。另外 ，生鹌鹑蛋常温下可保存45天 ，熟鹌鹑蛋常温下可保存3天 。
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